logo
Zobacz projekty
Fundacji Moniki Pyrek
Image description

Quiz sprawnościowy

Pytanie
1 z 15
Na dobry początek quizu, coś na rozgrzewkę! Wykonuj każde z poniższych ćwiczeń przez 20 s. i zaznacz to, które „męczy” najbardziej:
Następne pytanie
Dwutakt, na pewno znasz go z lekcji wf-u. Wyobraź sobie kosz i piłkę. Nabiegasz, chwytasz piłkę i dwutakt zaczynasz od nogi:
Następne pytanie
Wykonaj przysiad i zaznacz, które mięśnie najbardziej angażujesz do pracy:
Następne pytanie
Wykonaj ćwiczenie padnij-powstań i zaznacz, które mięśnie najbardziej angażujesz do pracy :
Następne pytanie
Wykonaj brzuszki i zaznacz, które mięśnie najbardziej angażujesz do pracy:
Następne pytanie
Wykonaj ćwiczenie wiosłowania hantelkami lub butelkami wody. Zaznacz, które mięśnie najbardziej angażujesz do pracy:
Następne pytanie
Wykonaj wspięcie na palce i zaznacz, które mięśnie najbardziej angażujesz do pracy:
Następne pytanie
Wyobraź sobie, że jesteś bramkarzem. Napastnik oddaje rzut w lewy dolny róg bramki. Ty chcąc obronić rzucasz się w stronę:
Następne pytanie
Zrób 10 podskoków naprzemiennych. Podnosisz jednocześnie prawą rękę i …
Następne pytanie
Jesteś tenisistą, zdobyłeś punkt poprzez uderzenie z bekhendu. Jak to zrobiłeś?
Następne pytanie
Jakie mięśnie pracują przy rzucie oszczepem?
Następne pytanie
Skok w dal – co robisz żeby skoczyć jak najdalej?
Następne pytanie
Grasz w siatkówkę. Pozycja przyjmującego – jakie mięśnie najbardziej pracują?
Zakończ quiz