Stres - współcześnie stale jesteśmy na niego narażeni. Dotyka każdego, bez względu na wiek czy styl życia, może się wiązać w sytuacjami w szkole, pracy czy domu. Wiemy też, że stres bywa mobilizujący, ale częściej - zwłaszcza gdy stan napięcia utrzymuje się długo, działa on niekorzystnie na nasze zdrowie. Dlatego przybywamy z kolejną jogową i relaksacyjną propozycją, która pomoże nam przegonić stres i złapać dobrą energię.
Nasza ekspertka Iwona Ziejewska przygotowała prostą praktykę, dzięki której w ciele pojawia się wspaniałe rozluźnienie, a szalejące myśli - uspokajają się.
Wracaj do praktyki regularnie, a na pewno poczujesz efekty. Zachęcamy również do zapoznania się z pozostałymi materiałami z serii jogowej przygody.
Z wykształcenia socjolog, doradca psychospołeczny. Trener rozwoju osobistego, trener uważności, instruktor jogi dla dzieci Animal Kids Yoga.
