Zobacz projekty
Fundacji Moniki Pyrek
Fundacji Moniki Pyrek
Na naszej platformie możecie znaleźć zestaw ćwiczeń rozciągających. Dziś prezentujemy jego drugą część!
Jak poprzednim razem tak i teraz, zaproponowane ćwiczenia nie wymagają od Was jakichkolwiek sprzętów i przyrządów. Wystarczy fragment wolnej przestrzeni, może się też przydać mata.
Pamiętajcie, że stretching to niezwykle ważna forma treningu wpływająca na regenerację, elastyczność mięśni, ich wzmocnienie, ochronę przed urazami, a także relaksację i odprężenie.
Na dole wpisu znajdziecie cały zestaw ćwiczeń do pobrania w formie wygodnego katalogu oraz plakatu w formacie A3 do wydrukowania! Zapraszamy.
