psycholog, certyfikowany psycholog sportu z wieloletnim, międzynarodowym doświadczeniem. Na co dzień współpracuje z zawodnikami i trenerami, m.in. w Polskim Związku Lekkiej Atletyki.
Dzisiejszy odcinek podcastu jest częścią serii "fundaMentalnie o sporcie", prowadzonej przez psychologa sportowego Grzegorza Więcława.
W materiale poruszamy kwestię odpowiedniego odpoczynku, właściwej regeneracji oraz przede wszystkim snu. Co wpływa na jakość naszego snu, co robić aby dobrze się wysypiać, a także jakie znaczenie w naszej regeneracji ma prawidłowa higiena snu - o tym i wiele więcej posłuchacie w poniższym podcaście. Zapraszamy!
