Animal Flow dla początkujących - odcinek I

Zapraszamy na zajęcia Animal Flow – podstawowy poziom dla dzieci i dorosłych! 

Animal Flow to wyjątkowa forma treningu inspirowana naturalnymi ruchami zwierząt. Łączy elementy jogi, gimnastyki i treningu funkcjonalnego, rozwijając siłę, mobilność, koordynację oraz świadomość ciała.

Animal Flow jest systemem opartym w 100% na pracy z masą własnego ciała. Jak sama nazwa wskazuje Animal Flow czerpie wiele z ruchów ze świata zwierząt, na co wskazują nazwy takie jak: Ape, Crab, Beast, Scorpion - JEDNAK nie chodzi o naśladowanie zwierząt. Animal Flow ma na celu poprawę wytrzymałości, adaptacji i funkcji ludzkiego ciała. Dzięki pracy w podporze - na czterech kończynach przywracamy pierwotną sprawność naszego Human Animal.

Na serię zapraszamy wspólnie z Karoliną Drozdą, trenerką mobility i doświadczoną instruktorką Animal Flow, która przygotowała dla nas te zestawy.

Przed nami lekcja 1. Dowiemy się z niej czym jest Form Specific Stretches oraz poznamy podstawowe ruchy mające na celu rozciąganie i mobilizację całego ciała.