Ćwiczenia ze sztangą - ćwiczenia wzmacniające mięśnie posturalne w formie zabawy

Poznaliśmy już rwanie i podrzut, czyli konkurencje dwuboju olimpijskiego mamy już za sobą. Teraz czas na jeszcze więcej zabawy. Ćwiczenia które wykonamy dzisiaj pomogą Ci wzmocnić mięśnie posturalne czyli takie które odpowiadają za naszą prawidłową postawę ciała oraz mięśnie oddechowe. 

Konsekwencje siedzącego trybu życia są niekorzystne dla naszej postawy ciała dlatego należy wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie posturalne i kształtujące prawidłową postawę ciała.  

Z odcinka dowiesz się: 

1. jakie ćwiczenia wzmacniają Twoje mięśnie posturalne
2. jakie zestawy ćwiczeń możesz wykorzystać by rozwinąć całe swoje ciało i wykorzystać wszystkie mięśnie do pracy
3. jak dobrze i aktywnie spędzić czas z przyjaciółmi 

Ćwiczenia ze sztangą – odcinki:

1. Ćwiczenia ze sztangą dla każdego. Wzmacniaj i poprawiaj swoją postawę.
2. Uczymy się techniki rwania, kształtujemy prawidłową postawę.
3. Poznajemy technikę podrzutu, ćwiczenia stabilizacyjne i oddechowe.